Программа Нурбекова Для Глаз Таблица' title='Программа Нурбекова Для Глаз Таблица' />Упражнения для глаз. Норбекова. Упражнения взяты из книги Мирзакарима С. Норбекова Опыт дурака, или Ключ к прозрению Как избавиться от очков. На Востоке существует древний способ диагностики заболеваний по движению глаз, не по радужной оболочке, а именно по движению глазных яблок. Например, специалист просит Вас нарисовать глазами окружность и смотрит, как Вы это делаете. Оказывается, в зависимости от заболевания, глаза начинают где то срезать углы, линия получается неровной. Это еще раз подтверждает, что все в нашем организме взаимосвязано и взаимозависимо. Но сам человек не может проследить за правильностью движения глаз, поэтому попросите кого нибудь из родственников помочь Вам. Выполняя упражнения для глаз правильно, мы не только тренируем мышцы, но и опосредствованно работаем с нездоровыми органами. Итак, следите за тем, чтобы во время выполнения упражнений движения глаз четко рисовали указанные линии. Приступаем С чего мы начинаем любую работу над собойВы помните А ну ка, расправьте плечи. Вначале примите мышечный корсет. Что для этого нужно Выпрямить спину и растянуть улыбку до ушей. Затем внутри искусственно вызвать положительные эмоции. Достоинства и недостатки гимнастики Норбекова для глаз. Распечатайте, и повесьте таблицу на стену на уровне глаз. Программа для глаз, beebook. Если по какимлибо причинам измерение остроты зрения при помощи стандартных распечатанных таблиц или измерение. По книге Норбекова Опыт дурака или ключ к прозрению таблица для глаз и зарядка. Вы это уже знаете Сделали А теперь можно начинать выполнять упражнения. Только не забывайте моргать Взгляд направлен вверх в потолок, а мысленно продолжаем движение глаз под череп на макушку, как будто Вы туда посмотрели. А теперь глаза вниз, а внимание в область щитовидной железы, как будто Вы заглянули туда, где наше горло. Выполняем 8 1. 0 раз в каждом направлении. Почему важно при выполнении этих, казалось, давно известных упражнений продолжать движение глаз на мысленном уровне Еще в древние времена на Востоке было известно, что в области макушки находится огромный пучок энергетических каналов, а у внешнего края глаз центры, связанные с желчными протоками. Поэтому, мысленно продолжая движение глаз, например, за ухо, мы тем самым влияем на желчные протоки и печень. Глаза это окна печени. Я не случайно говорю об этом. За внешней простотой всех упражнений на восстановление зрения кроется глубинный смысл, уходящий корнями в древность. Но, как и во всем, здесь тоже нужно помнить о технике безопасности. Не переусердствуйте. Любое перенапряжение в работе с глазами приводит к противоположному результату. Вот почему здесь еще раз хочу обратить Ваше внимание на описанные выше расслабляющие упражнения для глаз, которые благотворно влияют и на весь организм в целом. Но сначала поработаем. Следующее упражнение. Посмотрели влево и перевели взгляд прямо, затем посмотрели вправо и перевели взгляд прямо. Выполняем 8 1. 0 раз в каждом направлении. Голова остается неподвижной. Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета. Этот цвет способствует восстановлению зрения. Медленно ведите взгляд, отмечая цифры 1. Сначала в одну сторону, потом в другую. Внимание Отмечать цифры 1. Выполняем 8 1. 0 раз по часовой стрелке и против. Спокойно моргайте, не переутомляйте глаза. А теперь то же упражнение, но лицо обращено к небу. Глаза открыты. Выполняем 8 1. Теперь шею выпрямляем, глаза закрываем. То же самое упражнение выполняем с закрытыми глазами. В душе радость от того, что, когда откроем глаза, мы будем хорошо видеть. Создайте такое трепетное ожидание результата и в то же время состояние снисходительного спокойствия, что будет именно так, как Вы хотите. Непременное условие выполнения упражнения голова неподвижна, работаем только глазами. Примерно так, как машет крылышками мотылек. Во время выполнения разминки для глаз не щурьтесь, не открывайте глаза очень широко Все это создает напряжение, которое противопоказано В одну сторону несколько раз, а затем в другую. Поморгайте часто часто, легко легко. То же упражнение, только теперь рисуем глазками вертикальную восьмерку. До перенапряжения ни в коем случае не доводим Упражнение на развитие бокового зрения. Декор Шаблоны Наличники на этой странице. Здесь работают косые мышцы глаз. Особое замечание это упражнение следует выполнять в спокойной обстановке. Никто и ничто не должно Вас напугать. Посмотрите на свой кончик носа, скосив глаза. После этого посмотрите вперед расслаблено, рассеяно, а внимание в стороны, отмечая какие нибудь предметы боковым зрением. И так попеременно на кончик носа, вперед, а внимание в стороны на переносицу вперед, а внимание в стороны на точку между бровями. Повторяем 8 1. 0 раз все упражнение. Упражнение делайте медленно, но с радостью и чувством благодарности к себе. Улыбка на месте Проверьте внутреннее состояние Опять поморгайте глазами, похлопайте ресницами и сделайте упражнение Начихатто Наплеватто. Особо обращаю Ваше внимание на то, что упражнения разминки для глаз следует выполнять в той последовательности, в которой они описаны, по степени увеличения сложности. Запомните Большое напряжение глаз приводит к ухудшению зрения. Поэтому следите за нагрузкой по своим ощущениям и чаще чем чаще, тем лучше практикуйте расслабляющие упражнения.